Fiber-Rich

APPLE GRANOLA

長野県産のりんごをサイコロ上にカットして、何も加えず、ただ乾燥。それだけ。このやさしくて、さわやかな風味と栄養が凝縮した干しりんごには、やっぱりやさしいグラノーラベースがよく合いました。
砂糖は控えめに、でも味わいが豊かな有機黒糖とてん菜糖をブレンド。ひまわりの種のコリっとした歯ごたえと香りが、やさしいアクセントに。そして、シナモンは主張せず隠し味程度に。
よいバランスに仕上がりました。

1食50gに、11.2gの食物繊維が入っています。オーガニックオート麦に、干しりんご、干しぶどう、ひまわりの種、オート麦の食物繊維、アガベの食物繊維をプラスしています。
グラノーラの食物繊維はすべて1食あたり10g以上。いろんな味わいをたのしみながら、高スペック食物繊維を補給する日々を。

食物繊維も、糖質も炭水化物の仲間です。でも、カロリーになりやすい糖質と、食物繊維では、体の中での働き方がちがうので、区別されています。一般的に、不溶性の食物繊維のカロリーはほとんどゼロ。水溶性の食物繊維もゼロから、多くても糖質の半分※。食品の中で、食物繊維が多くしようとすると、自然とその分、糖質の割合が減るので、カロリーも少なくなる、ということなのです。糖質は元気の素でもあるので、極端に減らすことはありませんが、それでもこのアップルグラノーラ1食の糖質は20g以下、食パン（60g）と比べて約22%OFF、玄米ご飯1杯（150g）となら約62%OFFになります。

※奥恒行，山田和彦，金谷建一郎：日本食物繊維研究会誌，6，81-86（2002）

グラノーラ三姉妹のなかでは、一番さわやかでやさしい味わいで、一番ふところが深い。
なので、どんな合わせ方もいけちゃう。でもやっぱりヨーグルトといちばん合うのは、この子でしょか。

たのしみ方 ＞

有機オート麦／アメリカ産：食物繊維、鉄分やカルシウムも豊富。
干しりんご／長野県産：食物繊維、カリウム、アップルポリフェノールが凝縮。
干しぶどう／トルコ産：食物繊維、カリウム、鉄が豊富で、さっぱり味。
小麦全粒粉／香川県産：食物繊維が多く味わいも深い。
ひまわりの種／ブルガリア産：食物繊維、リノール酸、ビタミンE、葉酸が豊富。コリっと芳ばしい。
無漂白ココナッツ／フィリピン産：食物繊維、ビタミン類、ミネラルはもちろん、エネルギーとして燃えやすく体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸をたっぷり含んでいます。
有機黒糖／ブラジル産：オーガニックさとうきびのコクのある風味、豊富なミネラルが凝縮しています。
てんさい含蜜糖／北海道産：上白糖に比べて風味豊かで、ミネラルも豊富です。
オート麦食物繊維／ドイツ製造：不溶性の食物繊維の主役　詳しくはこちら ＞
有機アガベ食物繊維／メキシコ産：水溶性の食物繊維の主役　詳しくはこちら ＞